捷泳700m
早上睡過頭又曠課了 Orz 晚上吃飽飯就跑來小游個泳，今天認真游出2:25/100m，還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿都好很多不太痠痛了，但右腳脛前肌最下方轉動腳踝時有拉扯感，還需要多多注意！沖完依然去冰/熱水池做物理治療 & 拉筋...希望這週萬金石馬前能夠完全康復！