劉明智 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉明智桃園
ID 188687

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16.0 km | 01:18:17 | 04:53/km

日期: 2015-03-17 05:47 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 15604 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 05'44" / 04'39" / 04'50" / 04'44" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 04'52" / 04'47" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'42" / 04'39" / 04'15" / 05'38" / 154'10" /

3月累積里程 : 386.01 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Hung, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'39"	00:10'23"
3	04'50"	00:15'13"
4	04'44"	00:19'57"
5	04'46"	00:24'43"
6	04'40"	00:29'23"
7	04'45"	00:34'08"
8	04'52"	00:39'00"
9	04'47"	00:43'47"
10	04'56"	00:48'43"
11	04'50"	00:53'33"
12	04'53"	00:58'26"
13	04'42"	01:03'08"
14	04'39"	01:07'47"
15	04'15"	01:12'02"
16	05'38"	01:17'40"
16.0	150'24"	01:18'17"

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成績 : 03:46:01

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