陳瑞傳 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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5.2 km | 00:25:05 | 04:47/km

日期: 2015-03-17 17:42 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'52" / 04'44" / 05'24" / 05'20" / 05'00" / 04'06" /

練習台rpm 95~100 39/13T 40min+路跑轉換5.23K

3月累積里程 : 202.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shine Chen, 周文得和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	05'24"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	05'00"	00:25'20"
5.2	04'05"	00:26'16"

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