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阿波(波叔)
高雄
ID 6181
223 位追隨者
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阿波(波叔)
17.1 km
|
04:02:41
|
14:13/km
日期:
2015-03-15 08:51
-
總爬升:
1201 m
-
地點:
尾寮山
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1427 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
高雄
阿
波(波叔)
Juis
,
ricky tseng
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練腳力的好地方
XT 上傳
| 9 years ago
Colin Lin
,
michael
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47
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觀看另 10 則留言
深般若
真的,我看有些神人都來這裡練跑~
2015-03-17 12:10 ·
2
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阿波(波叔)
深大:改天一起來這練練吧!
2015-03-17 12:57 ·
1
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深般若
波神!OK的~^^~
2015-03-17 14:10 ·
1
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ricky tseng
腳好了???
2015-03-17 23:02 ·
阿波(波叔)
豐哥:還沒好不能跑只好爬山囉!
2015-03-18 05:55 ·
1
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阿杜
腳趕快好,回來帶頭跑啦!
2015-03-18 10:39 ·
ricky tseng
乖乖養好傷啦!!都說那麼多次了!!
2015-03-18 11:34 ·
阿波(波叔)
我也千百個不願意啊!
2015-03-18 15:39 ·
1
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ricky tseng
真的嗎? 我怎覺得你傷沒好,就又跑出來衝了!!
2015-03-18 16:07 ·
深般若
不衝怎麼知道好了沒XD
2015-03-18 16:24 ·
阿波(波叔)
豐哥:小弟現在都以爬山運動為主,跑步變少了謝謝你的叮嚀。
曉峰:說的也對啦!沒跑也不知道好了沒!哈哈!
2015-03-21 05:22 ·
1
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阿波(波叔)
杜哥:我知道我也想跑在你們旁邊啊!哭哭⋯⋯
2015-03-21 05:22 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'32"
00:12'32"
2
11'43"
00:24'15"
3
12'40"
00:36'55"
4
13'25"
00:50'20"
5
17'34"
01:07'54"
6
26'09"
01:34'03"
7
21'12"
01:55'15"
8
21'13"
02:16'28"
9
11'37"
02:28'05"
10
16'56"
02:45'01"
11
19'29"
03:04'30"
12
22'55"
03:27'25"
13
06'54"
03:34'19"
14
05'44"
03:40'03"
15
07'19"
03:47'22"
16
05'39"
03:53'01"
17
05'50"
03:58'51"
17.1
68'40"
04:02'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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