10.6 km | 00:54:41 | 05:10/km日期: 2015-03-18 20:52 - 地點: 大水溝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'15" / 05'05" / 05'12" / 05'13" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'26") | 1012 / 1012 | 183 / 99 |
| 2 | | 05'05" (+00'04") | 992 / 2004 | 190 / 102 |
| 3 | | 05'01" | 1002 / 3006 | 195 / 101 |
| 4 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 4008 | 198 / 97 |
| 5 | | 05'13" (+00'12") | 1005 / 5014 | 196 / 97 |
| 6 | | 05'05" (+00'04") | 992 / 6006 | 201 / 97 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 998 / 7005 | 203 / 94 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1003 / 8009 | 204 / 94 |
| 9 | | 05'09" (+00'08") | 991 / 9000 | 204 / 94 |
| 10 | | 05'13" (+00'12") | 1008 / 10008 | 204 / 93 |
| 11 | | 05'06" (+00'05") | 558 / 10567 | 204 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'03" | 00:10'35" |
| 3 | 05'02" | 00:15'37" |
| 4 | 05'10" | 00:20'47" |
| 5 | 05'10" | 00:25'57" |
| 6 | 05'05" | 00:31'02" |
| 7 | 05'15" | 00:36'17" |
| 8 | 05'05" | 00:41'22" |
| 9 | 05'12" | 00:46'34" |
| 10 | 05'13" | 00:51'47" |
| 10.6 | 05'06" | 00:54'41" |
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