成哥 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.0 km | 00:25:44 | 05:08/km

日期: 2015-03-20 06:37 - 地點: 萬丹街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'11" / 05'14" / 04'59" / 05'03" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'26")

05'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'40")

05'14" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'39")

04'58"

1000 / 4000

5

05'03"

(25'42")

05'03" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'44")

03'35"

11 / 5011

3月累積里程 : 107.65 km

TCX 上傳 | 9 years ago

老蟹, Allen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'11"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	04'59"	00:20'40"
5	05'03"	00:25'43"
5.0	04'20"	00:25'46"

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