10.5 km | 01:05:36 | 06:14/km日期: 2015-03-14 15:42 - 地點: 中國科大 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 69 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'46" / 05'59" / 06'24" / 06'14" / 05'56" / 06'30" / 06'31" / 06'27" / 05'57" / 06'17" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
793.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'59" | 00:11'45" |
3 | 06'24" | 00:18'09" |
4 | 06'14" | 00:24'23" |
5 | 05'56" | 00:30'19" |
6 | 06'30" | 00:36'49" |
7 | 06'31" | 00:43'20" |
8 | 06'27" | 00:49'47" |
9 | 05'57" | 00:55'44" |
10 | 06'17" | 01:02'01" |
10.5 | 07'05" | 01:05'36" |