10.0 km | 00:59:05 | 05:53/km日期: 2015-03-18 08:39 - 平均心率: 83 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'41" / 05'49" / 06'13" / 06'16" / 06'22" / 05'58" / 25'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'03") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1007 / 2011 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1008 / 3019 |
4 | | 05'27" | 1016 / 4035 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 996 / 5032 |
6 | | 05'49" (+00'22") | 1019 / 6052 |
7 | | 06'14" (+00'47") | 1006 / 7058 |
8 | | 06'15" (+00'48") | 1010 / 8069 |
9 | | 06'21" (+00'54") | 1001 / 9071 |
10 | | 05'54" (+00'27") | 1012 / 10084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'37" | 00:11'09" |
3 | 05'33" | 00:16'42" |
4 | 05'27" | 00:22'09" |
5 | 05'41" | 00:27'50" |
6 | 05'49" | 00:33'39" |
7 | 06'13" | 00:39'52" |
8 | 06'16" | 00:46'08" |
9 | 06'22" | 00:52'30" |
10 | 05'58" | 00:58'28" |
10.0 | 25'41" | 00:59'05" |