林世仁 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林世仁屏東
ID 15704

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10.0 km | 01:04:41 | 06:26/km

日期: 2015-03-19 07:14 - 地點: 新加坡 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'18" / 07'14" / 06'04" / 08'27" / 08'23" / 07'24" / 05'53" / 09'24" / 05'54" / 08'59" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'08")

06'42" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'06")

05'57" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'01")

06'55" (+01'03")

1000 / 4000

5

06'45"

(32'46")

06'45" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

3月累積里程 : 104.70 km

Adizero Adios 累積 : 215.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

施靜宇, Miffy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'14"	00:14'32"
3	06'04"	00:20'36"
4	08'27"	00:29'03"
5	08'23"	00:37'26"
6	07'24"	00:44'50"
7	05'53"	00:50'43"
8	09'24"	01:00'07"
9	05'54"	01:06'01"
10	08'59"	01:15'00"
10.0	04'57"	01:15'14"

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