Dicken Huang 2015/03/15 訓練日誌

Dicken Huang 新北市
ID 3257

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Dicken Huang

恭喜破PB

全馬 | 03:44:42 | 05:19/km | 第12馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:44:42
總名次	140 / 1220
分組名次	44 / 408
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40" (+00'04")

00:51'16"

10 km

(00:51'16")

00:25'36"

15 km

(01:16'56")

00:25'40" (+00'04")

00:51'48" (+00'32")

20 km

(01:43'04")

00:26'08" (+00'32")

25 km

(02:09'08")

00:26'04" (+00'28")

00:52'40" (+01'24")

30 km

(02:35'44")

00:26'36" (+01'00")

35 km

(03:03'04")

00:27'20" (+01'44")

00:57'04" (+05'48")

40 km

(03:32'48")

00:29'44" (+04'08")

Finish

(03:44:42)

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

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賽前宣言: SUB 4

賽後評分: 補給不佳
給 3 星

3月累積里程 : 152.46 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 756.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, EDS/Leo 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

雅雪恭喜喔

2015-03-16 07:29 ·

1 個人推

Dicken Huang 感恩其實是趕著要回家照顧感冒的女兒...XDD

2015-03-16 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	04'48"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	05'16"	00:25'40"
6	05'04"	00:30'44"
7	05'16"	00:36'00"
8	05'04"	00:41'04"
9	05'24"	00:46'28"
10	04'48"	00:51'16"
11	05'28"	00:56'44"
12	05'04"	01:01'48"
13	05'00"	01:06'48"
14	05'00"	01:11'48"
15	05'08"	01:16'56"
16	05'16"	01:22'12"
17	05'20"	01:27'32"
18	05'16"	01:32'48"
19	05'16"	01:38'04"
20	05'00"	01:43'04"
21	05'00"	01:48'04"
22	05'24"	01:53'28"
23	05'28"	01:58'56"
24	05'08"	02:04'04"
25	05'04"	02:09'08"
26	05'16"	02:14'24"
27	05'20"	02:19'44"
28	05'12"	02:24'56"
29	05'28"	02:30'24"
30	05'20"	02:35'44"
31	05'16"	02:41'00"
32	05'36"	02:46'36"
33	05'48"	02:52'24"
34	05'16"	02:57'40"
35	05'24"	03:03'04"
36	05'40"	03:08'44"
37	05'56"	03:14'40"
38	06'12"	03:20'52"
39	05'40"	03:26'32"
40	06'16"	03:32'48"
41	05'28"	03:38'16"
42	05'20"	03:43'36"
42.2	05'58"	03:44'52"