吳堂榮 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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4.1 km | 00:25:11 | 06:08/km

日期: 2015-03-19 06:21 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 微風再吹 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'06" / 06'09" / 06'17" / 06'05" / 05'57" /

一日之計在於晨.昨天腳怪怪的.所以今天就給緩和跑一下.感覺還不賴

3月累積里程 : 222.02 km

MERRELL Flux Glove Sport(赤足跑鞋ML39393) 累積 : 313.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 雅芬和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

老飛小吳午安，水喔！

2015-03-19 12:33 ·

老飛週日加油~~

2015-03-21 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'09"	00:12'15"
3	06'17"	00:18'32"
4	06'05"	00:24'37"
4.1	05'55"	00:25'11"

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