CPCHAN 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

CPCHAN 新竹
ID 65635

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半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第6半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:55:08
總名次	584 / 3403
分組名次	232 / 1050
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:53'48"

10 km

(00:53'48")

00:27'08" (+00'28")

15 km

(01:20'48")

00:27'00" (+00'20")

00:56'00" (+02'12")

20 km

(01:49'48")

00:29'00" (+02'20")

Finish

(01:55:08)

日期: 2015-03-15 06:04 - 地點: 台北 - 天氣: 晴的剛剛好 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

新竹

CPCHAN

·

用Sub 2 祝我明天生日快樂!!!!

賽前宣言: 以Sub 2 來當作3/16的生日禮物!

3月累積里程 : 91.39 km

ASICS tarther 累積 : 432.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傳奇《跑不動》, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

2015-03-15 22:59 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-03-16 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
5	05'20"	00:26'40"
6	05'20"	00:32'00"
7	05'28"	00:37'28"
8	05'24"	00:42'52"
9	05'40"	00:48'32"
10	05'16"	00:53'48"
11	05'16"	00:59'04"
12	05'24"	01:04'28"
13	05'16"	01:09'44"
14	05'36"	01:15'20"
15	05'28"	01:20'48"
16	05'48"	01:26'36"
17	05'36"	01:32'12"
18	05'52"	01:38'04"
19	06'08"	01:44'12"
20	05'36"	01:49'48"
21	05'08"	01:54'56"
21.1	04'06"	01:55'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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