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microdem
新北市
ID 10267
45 位追隨者
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microdem
16.0 km
|
01:29:06
|
05:34/km
Liouciou Pearl Marathon海上明珠小琉球環島路跑賽
官方成績
日期
2015-03-22
成績
01:29:06
總名次
91 / 1715
分組名次
39 / 510
平均速度
05:34/km
日期:
2015-03-22 06:39
-
總爬升:
133 m
-
地點:
小琉球
-
天氣:
晴
-
卡路里:
879 Cal
-
總步數:
14560
-
平均步頻:
163
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'35"
(05'35")
05'31" (+00'43")
1011 / 1011
161 / 112
2
04'46"
(10'21")
04'48"
991 / 2002
171 / 121
3
05'53"
(16'14")
05'52" (+01'04")
1000 / 3003
167 / 101
4
05'55"
(22'09")
05'54" (+01'06")
1000 / 4004
174 / 96
5
05'13"
(27'22")
05'13" (+00'25")
997 / 5001
179 / 106
展開計圈分析
6
07'15"
(34'37")
07'11" (+02'23")
1009 / 6010
119 / 116
7
05'57"
(40'34")
05'58" (+01'10")
994 / 7005
171 / 97
8
05'12"
(45'46")
05'12" (+00'24")
998 / 8003
178 / 107
9
05'43"
(51'29")
05'43" (+00'55")
998 / 9002
165 / 105
10
05'43"
(57'12")
05'41" (+00'53")
1003 / 10006
175 / 99
11
05'34"
(01:02'46")
05'35" (+00'47")
994 / 11000
176 / 101
12
06'48"
(01:09'34")
06'48" (+02'00")
999 / 12000
151 / 96
13
05'44"
(01:15'18")
05'41" (+00'53")
1008 / 13009
170 / 103
14
06'01"
(01:21'19")
06'03" (+01'15")
992 / 14001
148 / 111
15
05'38"
(01:26'57")
05'35" (+00'47")
1008 / 15010
155 / 115
16
02'08"
(01:29'05")
04'17"
496 / 15507
171 / 135
長這麼大第一次到小琉球玩,很開心!
賽道雖然並沒有什麼大坡,但是一直上上下下,跑起來比想像中吃力。很佩服跑完全馬的人!
3月累積里程 :
174.29 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
姬姬
,
shine
和其他
8
人說推
·
留言
Ming Chih
恭喜完賽。
2015-03-24 00:12 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
04'46"
00:10'21"
3
05'53"
00:16'14"
4
05'55"
00:22'09"
5
05'13"
00:27'22"
6
07'08"
00:34'30"
7
06'01"
00:40'31"
8
05'15"
00:45'46"
9
05'43"
00:51'29"
10
05'39"
00:57'08"
11
05'38"
01:02'46"
12
06'48"
01:09'34"
13
05'40"
01:15'14"
14
05'58"
01:21'12"
15
05'38"
01:26'50"
15.5
04'25"
01:29'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:22
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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00:30:47
|
10.7 km/h
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
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10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:07
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10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
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10:52/km
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