kenwa 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

kenwa 高雄
ID 3877

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6.9 km | 00:48:56 | 07:05/km

日期: 2015-03-23 05:12 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 07'52" / 07'40" / 07'12" / 07'00" / 06'36" / 06'32" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'56" (+01'25")

1004 / 1004

2

07'44"

(15'42")

07'42" (+01'11")

1004 / 2008

3

07'13"

(22'55")

07'13" (+00'42")

999 / 3007

4

06'59"

(29'54")

06'59" (+00'28")

999 / 4006

5

06'36"

(36'30")

06'36" (+00'05")

998 / 5004

展開計圈分析

赤足緩跑

3月累積里程 : 245.42 km

Barefoot 累積 : 4006.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, yiwei 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'40"	00:15'32"
3	07'12"	00:22'44"
4	07'00"	00:29'44"
5	06'36"	00:36'20"
6	06'32"	00:42'52"
6.9	06'30"	00:48'44"

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