柱子 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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17.0 km | 01:35:32 | 05:36/km

日期: 2015-03-25 18:00 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰(似有或無細雨) - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 04'52" / 03'42" /

練習八卦馬配速

3月累積里程 : 268.85 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張清波, 阿福和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'08"	00:12'56"
3	06'08"	00:19'04"
4	06'00"	00:25'04"
5	06'00"	00:31'04"
6	05'52"	00:36'56"
7	05'28"	00:42'24"
8	05'28"	00:47'52"
9	05'28"	00:53'20"
10	05'28"	00:58'48"
11	05'24"	01:04'12"
12	05'16"	01:09'28"
13	05'20"	01:14'48"
14	05'16"	01:20'04"
15	05'16"	01:25'20"
16	05'16"	01:30'36"
17	04'52"	01:35'28"
17.0	03'31"	01:35'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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