10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km日期: 2015-03-26 08:10 - 地點: 健身房 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 684 Cal
跑步機初始設定
模式:手動,時間:60分鐘,速度:10.0,坡度:0.0%
連兩天早上睡過頭沒有重訓,也好,今晚是八卦馬之前的最後一次跑步,然後明、後兩天就稍微重訓一下就好。
開跑到第二公里時速加到 10.2 就不想降了,一路跑到結束,結束心跳 158 可見強度還是有點高,期望的結束心跳應該是 148~152 之間。
3月累積里程 :
233.39 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
1711.2 km