10.4 km | 01:03:48 | 06:09/km日期: 2021-07-19 05:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'30" / 06'18" / 05'46" / 05'40" / 05'50" / 05'57" / 06'07" / 05'52" / 05'29" / 05'36" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'32" (+07'03") | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.01 km 
asics 虎走寬楦TJR283 累積 :
11491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'18" | 00:12'48" |
| 3 | 05'46" | 00:18'34" |
| 4 | 05'40" | 00:24'14" |
| 5 | 05'50" | 00:30'04" |
| 6 | 05'57" | 00:36'01" |
| 7 | 06'07" | 00:42'08" |
| 8 | 05'52" | 00:48'00" |
| 9 | 05'29" | 00:53'29" |
| 10 | 05'36" | 00:59'05" |
| 10.4 | 12'32" | 01:03'41" |
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