Allen Yang 2015/03/22 訓練日誌

Allen Yang 桃園
ID 207386

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Allen Yang

全馬 | 05:32:44 | 07:53/km | 第4馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	05:32:44
總名次	3942 / 5402
分組名次	1360 / 1803
平均速度	07:53/km

官方證書

Allen Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'51")

00:35'51" (+00'01")

01:11'41"

10 km

(01:11'41")

00:35'50"

15 km

(01:48'15")

00:36'34" (+00'44")

01:13'44" (+02'03")

20 km

(02:25'25")

00:37'10" (+01'20")

25 km

(03:04'30")

00:39'05" (+03'15")

01:23'03" (+11'22")

30 km

(03:48'28")

00:43'58" (+08'08")

35 km

(04:34'24")

00:45'56" (+10'06")

01:27'20" (+15'39")

40 km

(05:15'48")

00:41'24" (+05'34")

Finish

(05:32:44)

日期: 2015-03-22 06:35 - 總爬升: 257 m - 地點: 萬里金山石門 - 天氣: 陰陰der - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'34"

(10'34")

07'33" (+04'10")

1397 / 1397

04'04"

(14'38")

06'41" (+03'18")

607 / 2004

07'16"

(21'54")

07'17" (+03'54")

996 / 3001

07'23"

(29'17")

07'24" (+04'01")

997 / 3999

06'34"

(35'51")

06'33" (+03'10")

1001 / 5000

展開計圈分析

桃園

Allen Yang

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桃園

Allen Yang

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二連發

賽前宣言: 第四馬

3月累積里程 : 212.39 km

puma Complete Slx Ryjin Lt 累積 : 706.3 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 雪人和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	04'04"	00:14'38"
3	07'16"	00:21'54"
4	07'29"	00:29'23"
5	06'28"	00:35'51"
6	07'45"	00:43'36"
7	07'20"	00:50'56"
8	06'51"	00:57'47"
9	06'45"	01:04'32"
10	07'09"	01:11'41"
11	08'00"	01:19'41"
12	07'13"	01:26'54"
13	07'01"	01:33'55"
14	07'08"	01:41'03"
15	07'12"	01:48'15"
16	09'33"	01:57'48"
17	06'38"	02:04'26"
18	07'16"	02:11'42"
19	06'46"	02:18'28"
20	06'57"	02:25'25"
21	07'21"	02:32'46"
22	07'33"	02:40'19"
23	08'01"	02:48'20"
24	07'29"	02:55'49"
25	08'41"	03:04'30"
26	10'46"	03:15'16"
27	07'43"	03:22'59"
28	09'12"	03:32'11"
29	08'44"	03:40'55"
30	07'33"	03:48'28"
31	10'11"	03:58'39"
32	07'44"	04:06'23"
33	10'41"	04:17'04"
34	08'05"	04:25'09"
35	09'15"	04:34'24"
36	10'37"	04:45'01"
37	08'09"	04:53'10"
38	08'10"	05:01'20"
39	07'31"	05:08'51"
40	06'57"	05:15'48"
41	07'11"	05:22'59"
42	07'10"	05:30'09"
42.4	05'17"	05:32'28"