珊迪「Annie」 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:16:18 | 06:04/km | 第10馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:16:18
總名次	758 / 3747
分組名次	25 / 260
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+01'05")

00:53'59"

10 km

(00:53'59")

00:26'27"

15 km

(01:22'22")

00:28'23" (+01'56")

00:57'24" (+03'25")

20 km

(01:51'23")

00:29'01" (+02'34")

25 km

(02:22'18")

00:30'55" (+04'28")

01:03'06" (+09'07")

30 km

(02:54'29")

00:32'11" (+05'44")

35 km

(03:27'50")

00:33'21" (+06'54")

01:08'06" (+14'07")

40 km

(04:02'35")

00:34'45" (+08'18")

Finish

(04:16:18)

日期: 2015-03-21 06:35 - 地點: 新竹世博館 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

基本訓練
Skechers go run 4出征第一場全馬賽事，可惜沒能SUB4
腳趾起水泡嚕～～><

賽前宣言: 順利玩賽

3月累積里程 : 235.35 km

Skechers go run4 累積 : 1064.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Kuo, BAD BOY 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

ㄚ偉恭喜完賽

2015-03-21 21:34 ·

林文琳哇塞416誒....

2015-03-31 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'21"	00:16'44"
4	05'13"	00:21'57"
5	05'35"	00:27'32"
6	05'17"	00:32'49"
7	05'07"	00:37'56"
8	05'14"	00:43'10"
9	05'19"	00:48'29"
10	05'30"	00:53'59"
11	05'58"	00:59'57"
12	05'29"	01:05'26"
13	05'55"	01:11'21"
14	05'29"	01:16'50"
15	05'32"	01:22'22"
16	06'09"	01:28'31"
17	05'37"	01:34'08"
18	06'00"	01:40'08"
19	05'34"	01:45'42"
20	05'41"	01:51'23"
21	06'22"	01:57'45"
22	05'59"	02:03'44"
23	05'58"	02:09'42"
24	06'26"	02:16'08"
25	06'10"	02:22'18"
26	06'17"	02:28'35"
27	06'29"	02:35'04"
28	06'38"	02:41'42"
29	06'19"	02:48'01"
30	06'28"	02:54'29"
31	07'12"	03:01'41"
32	06'20"	03:08'01"
33	06'18"	03:14'19"
34	06'47"	03:21'06"
35	06'44"	03:27'50"
36	06'21"	03:34'11"
37	06'38"	03:40'49"
38	07'20"	03:48'09"
39	06'33"	03:54'42"
40	07'53"	04:02'35"
41	06'33"	04:09'08"
42	06'22"	04:15'30"
42.2	07'01"	04:16'38"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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