Miu Hsu 2015/03/25 訓練日誌

Miu Hsu 雲林
ID 91151

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Miu Hsu

10.1 km | 01:17:42 | 07:43/km

日期: 2015-03-25 19:21 - 地點: 雲科操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 07'11" / 07'24" / 07'42" / 07'35" / 07'59" / 07'52" / 07'45" / 08'03" / 08'28" / 09'10" /

距離路跑
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補一個10K，月底抱佛腳！揪竟有沒有辦法再拿100K獎牌呢？讓我們繼續看。下。去。。。
掉下來的木棉花，紅紅一大朵，金勾錐❤️

3月累積里程 : 100.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

wei, Ernie Wei 和其他 21 人說推

留言

Apo 要達月百K....接下來每天一個5K就達成了.....XD
然而跑步有時是簡單的算術，有時又不是，
重要的還是要讓自己跑得愉快不受傷喔~^^^

2015-03-25 21:02 ·

Belle 加油阿！月底補百k+1

2015-03-26 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'11"	00:14'22"
3	07'24"	00:21'46"
4	07'42"	00:29'28"
5	07'35"	00:37'03"
6	07'59"	00:45'02"
7	07'52"	00:52'54"
8	07'45"	01:00'39"
9	08'03"	01:08'42"
10	08'28"	01:17'10"
10.1	09'03"	01:17'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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