黃俊豪 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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6.4 km | 00:40:20 | 06:20/km

日期: 2015-03-28 08:03 - 地點: 安定 - 天氣: 涼 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'52" / 06'32" / 06'41" / 06'58" / 06'30" / 05'55" /

復健跑…5k膝蓋差點又爆胎…換姿勢且放慢速度後安全返回

3月累積里程 : 100.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jess Huang, JOSEPH.HU 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'52"	00:11'29"
3	06'32"	00:18'01"
4	06'41"	00:24'42"
5	06'58"	00:31'40"
6	06'30"	00:38'10"
6.4	05'55"	00:40'20"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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