半馬 | 02:15:19 | 06:24/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-28 |
| 成績 | 02:15:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'09" (+07'03") | 01:03'15" (+00'33") |
| 00:28'06" |
| 00:29'24" (+01'18") | 01:02'42" |
| 00:33'18" (+05'12") |
|
日期: 2015-03-28 07:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
這場比賽是代跑，就輕鬆跑吧!
出門前找不到五指襪&透氣膠帶，
想說慢慢跑應該不會受傷吧 (結果我錯了!)
12K後，左腳無名指開始痛，
15K感覺水泡長出來(痛啊!!)，最後6K真是遙遠(這時好想搭回收車啊~~)，最後還是撐著跑回終點，喝到冰冰的豆漿真是滿足!
(剛開始一路調整跑姿跑看看，最後卻變災難T.T)
賽前宣言: 這場原本沒報到，同事突然餵給我一個代跑名額XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.63 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
615.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'17" | 00:12'27" |
| 3 | 06'17" | 00:18'44" |
| 4 | 05'39" | 00:24'23" |
| 5 | 10'46" | 00:35'09" |
| 6 | 05'25" | 00:40'34" |
| 7 | 05'45" | 00:46'19" |
| 8 | 05'41" | 00:52'00" |
| 9 | 05'41" | 00:57'41" |
| 10 | 05'34" | 01:03'15" |
| 11 | 05'48" | 01:09'03" |
| 12 | 05'53" | 01:14'56" |
| 13 | 05'48" | 01:20'44" |
| 14 | 06'02" | 01:26'46" |
| 15 | 05'53" | 01:32'39" |
| 16 | 06'28" | 01:39'07" |
| 17 | 07'06" | 01:46'13" |
| 18 | 06'19" | 01:52'32" |
| 19 | 06'45" | 01:59'17" |
| 20 | 06'40" | 02:05'57" |
| 21.0 | 06'19" | 02:12'15" |
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