郭定川 2015/03/27 訓練日誌

郭定川
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郭定川

11.2 km | 01:02:53 | 05:35/km

日期: 2015-03-27 14:38 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'21" / 04'13" / 05'39" / 06'12" / 05'54" / 05'43" / 06'05" / 05'34" / 05'22" / 05'30" / 05'32" / 07'12" /

3月累積里程 : 162.28 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sjoung Chou, 陳進烘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'13"	00:09'34"
3	05'39"	00:15'13"
4	06'12"	00:21'25"
5	05'54"	00:27'19"
6	05'43"	00:33'02"
7	06'05"	00:39'07"
8	05'34"	00:44'41"
9	05'22"	00:50'03"
10	05'30"	00:55'33"
11	05'32"	01:01'05"
11.2	07'12"	01:02'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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