Alvin Chun 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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14.5 km | 01:25:50 | 05:54/km

日期: 2015-03-21 07:45 - 總爬升: 419 m - 地點: 烏來 - 天氣: 涼 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'52" / 05'40" / 06'04" / 19'29" / 07'08" / 07'36" / 08'08" / 07'36" / 05'40" / 05'04" / 05'00" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:25'41"

(01:25'41")

05'55"

14467 / 14467

2

00'09"

(01:25'50")

05'46"

26 / 14493

桃園

Alvin Chun

要出發起跑囉

·

桃園

Alvin Chun

跑完一定要來吃山豬肉香腸

·

桃園

Alvin Chun

跑完一定要來泡冰涼的溪水

·

桃園

Alvin Chun

乾杯

·

桃園

Alvin Chun

于冠華開的喲于烤魚

·

桃園

Alvin Chun

吃大餐~好補啊

·

帶著一群同事&朋友一起來烏來跑跑享受山林裡的芬多精

3月累積里程 : 86.78 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 510.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳芷靈, 黃思欣和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	06'04"	00:17'36"
4	19'29"	00:37'05"
5	07'08"	00:44'13"
6	07'36"	00:51'49"
7	08'08"	00:59'57"
8	07'36"	01:07'33"
9	05'40"	01:13'13"
10	05'04"	01:18'17"
11	05'00"	01:23'17"
12	04'40"	01:27'57"
13	04'36"	01:32'33"
14	04'44"	01:37'17"
14.5	04'43"	01:39'37"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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