珊迪「Annie」 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

30.2 km | 03:27:20 | 06:51/km

日期: 2015-03-29 07:05 - 總爬升: 189 m - 地點: 士林橋下畫鴨團 - 天氣: 悶熱天 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'57" / 06'32" / 05'48" / 05'51" / 05'55" / 05'59" / 06'15" / 05'42" / 06'17" / 06'03" / 06'23" / 06'07" / 08'19" / 08'00" / 06'55" / 05'46" / 06'35" / 09'26" / 07'20" / 11'52" / 09'39" / 11'01" / 05'25" / 05'55" / 05'42" / 06'35" / 06'50" / 05'42" / 08'10" /

基本訓練
養鴨人家團練成功～～^_^

3月累積里程 : 235.35 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳圓圓, 湯博顯和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'57"	00:17'42"
4	06'32"	00:24'14"
5	05'48"	00:30'02"
6	05'51"	00:35'53"
7	05'55"	00:41'48"
8	05'59"	00:47'47"
9	06'15"	00:54'02"
10	05'42"	00:59'44"
11	06'17"	01:06'01"
12	06'03"	01:12'04"
13	06'23"	01:18'27"
14	06'07"	01:24'34"
15	08'19"	01:32'53"
16	08'00"	01:40'53"
17	06'55"	01:47'48"
18	05'46"	01:53'34"
19	06'35"	02:00'09"
20	09'26"	02:09'35"
21	07'20"	02:16'55"
22	11'52"	02:28'47"
23	09'39"	02:38'26"
24	11'01"	02:49'27"
25	05'25"	02:54'52"
26	05'55"	03:00'47"
27	05'42"	03:06'29"
28	06'35"	03:13'04"
29	06'50"	03:19'54"
30	05'42"	03:25'36"
30.2	08'07"	03:27'14"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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