梁邦任 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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11.1 km | 00:56:55 | 05:08/km

日期: 2015-03-27 05:40 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 05'16" / 05'04" / 04'40" / 05'08" / 05'00" / 04'44" / 05'28" / 03'07" /

3月累積里程 : 239.97 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 生哥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'00"	00:21'12"
5	05'16"	00:26'28"
6	05'04"	00:31'32"
7	04'40"	00:36'12"
8	05'08"	00:41'20"
9	05'00"	00:46'20"
10	04'44"	00:51'04"
11	05'28"	00:56'32"
11.1	03'07"	00:56'44"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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