周政宏 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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6.2 km | 01:07:24 | 10:49/km

日期: 2015-03-30 19:16 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 12'12" / 11'00" / 11'08" / 12'32" / 06'12" / 11'52" / 11'00" /

恢復跑

3月累積里程 : 210.84 km

母子鱷魚人字拖小綠綠累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 陳明昕和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	11'00"	00:23'12"
3	11'08"	00:34'20"
4	12'32"	00:46'52"
5	06'12"	00:53'04"
6	11'52"	01:04'56"
6.2	11'00"	01:07'24"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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