10.4 km | 01:03:49 | 06:08/km日期: 2015-03-28 06:09 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹22~月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'20" / 06'09" / 05'38" / 05'28" / 05'47" / 07'01" / 06'15" / 06'35" / 05'55" / 05'27" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'51") | 1006 / 1006 | 171 / 92 |
| 2 | | 06'15" (+00'49") | 1001 / 2007 | 167 / 95 |
| 3 | | 05'55" (+00'29") | 999 / 3007 | 164 / 102 |
| 4 | | 05'26" | 1001 / 4009 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'57" (+00'31") | 996 / 5006 | 171 / 97 |
| 6 | | 07'00" (+01'34") | 994 / 6000 | 166 / 85 |
| 7 | | 06'17" (+00'51") | 1005 / 7006 | 170 / 93 |
| 8 | | 06'37" (+01'11") | 1002 / 8008 | 165 / 91 |
| 9 | | 05'51" (+00'25") | 996 / 9005 | 171 / 99 |
| 10 | | 05'30" (+00'04") | 1001 / 10006 | 174 / 103 |
| 11 | | 05'44" (+00'18") | 458 / 10464 | 174 / 99 |
3月累積里程 : 145.06 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 05'38" | 00:18'07" |
| 4 | 05'28" | 00:23'35" |
| 5 | 05'47" | 00:29'22" |
| 6 | 07'01" | 00:36'23" |
| 7 | 06'15" | 00:42'38" |
| 8 | 06'35" | 00:49'13" |
| 9 | 05'55" | 00:55'08" |
| 10 | 05'27" | 01:00'35" |
| 10.5 | 06'57" | 01:03'49" |
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