陳俊良 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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5.1 km | 00:31:36 | 06:08/km

日期: 2015-03-31 19:19 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'16" / 06'20" / 06'20" / 05'14" /

熱到5k就不想跑了,流的汗比冬天跑10k還多
速度變慢了,心跳還飆高,週六白河馬不妙了

3月累積里程 : 174.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

菜鳥強哥, 彥霖和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'16"	00:18'12"
4	06'20"	00:24'32"
5	06'20"	00:30'52"
5.1	05'14"	00:31'36"

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