4.7 km | 00:46:48 | 10:00/km日期: 2015-04-01 11:47 - 地點: TY運動場 - 天氣: 熱熱熱熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'15" / 08'26" / 08'07" / 14'29" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'29" (+07'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+05'26") | 674 / 4674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.19 km 
Mizuno Sayonara 2 累積 :
342.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'26" | 00:15'41" |
| 3 | 08'07" | 00:23'48" |
| 4 | 14'29" | 00:38'17" |
| 4.7 | 12'39" | 00:46'49" |
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