珊迪「Annie」 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

9.6 km | 00:55:19 | 05:47/km

日期: 2015-04-01 19:06 - 地點: PTT林北團 - 天氣: 悶熱天 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'53" / 06'09" / 06'36" / 06'12" / 05'41" / 05'29" / 05'38" / 05'39" / 05'08" / 05'16" /

基本訓練
久違的團練～
～～PTT林北團～～
連跑三天，原本想今日休腳的，收到grace訊息說：帽子到貨了；心想要拿帽子就小跑一下囉！
剛好今天沈大哥有來團練，還帶我跑ㄧ小段練ㄧ下速度
另外凱瑜金城桐花半馬上凸台領到分三佳績還請大夥吃東西～～^_^
謝謝分三姐～凱瑜

4月累積里程 : 174.92 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

歐陽聖光, 徐信發和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2015-04-01 21:09 ·

1 個人推

珊迪「Annie」恩～
謝謝順吉大哥的鼓勵

2015-04-01 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'09"	00:12'02"
3	06'36"	00:18'38"
4	06'12"	00:24'50"
5	05'41"	00:30'31"
6	05'29"	00:36'00"
7	05'38"	00:41'38"
8	05'39"	00:47'17"
9	05'08"	00:52'25"
9.6	05'15"	00:55'19"

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成績 : 01:07:05

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