6.1 km | 00:32:32 | 05:20/km日期: 2015-04-02 11:40 - 地點: 新農街 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 71 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'27" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'30") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'12" (+00'04") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'28" (+00'20") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 05'10" (+00'02") | 1010 / 4036 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 1009 / 5046 |
| 6 | | 05'08" | 1007 / 6053 |
| 7 | | 05'07" | 81 / 6134 |
午安朋友們....
天氣真的粉熱了.....
今日目標30~40分輕鬆跑,只用鼻子呼吸..
U-LAY 42 MARATHON 2015
能玩賽就好...熱死了..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 327.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'13" | 00:10'52" |
| 3 | 05'27" | 00:16'19" |
| 4 | 05'12" | 00:21'31" |
| 5 | 05'10" | 00:26'41" |
| 6 | 05'13" | 00:31'54" |
| 6.1 | 07'37" | 00:32'32" |
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