王亨利 2015/03/21 訓練日誌

王亨利新竹
ID 161328

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王亨利

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:06:24 | 07:15/km | 第1馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	05:06:24
總名次	1863 / 3747
分組名次	125 / 298
平均速度	07:15/km

官方證書

王亨利

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02" (+03'18")

01:00'46" (+00'16")

10 km

(01:00'46")

00:28'44"

15 km

(01:30'39")

00:29'53" (+01'09")

01:00'30"

20 km

(02:01'16")

00:30'37" (+01'53")

25 km

(02:39'35")

00:38'19" (+09'35")

01:19'25" (+18'55")

30 km

(03:20'41")

00:41'06" (+12'22")

35 km

(04:01'27")

00:40'46" (+12'02")

01:22'41" (+22'11")

40 km

(04:43'22")

00:41'55" (+13'11")

Finish

(05:06:24)

日期: 2015-03-21 06:34 - 地點: 新竹馬拉松 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

王亨利

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新竹

王亨利

留言

新竹

王亨利

留言

初馬Get!!!
肌耐力太差練習不夠,下場再努力吧!!

賽前宣言: 初馬!!!獻給我的家鄉~加油!!! 目標無傷完賽 + SUB 5 (好像太貪心了哈哈

3月累積里程 : 52.30 km

Mizuno Amulet 5 累積 : 168.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jones, 楊國良和其他 9 人說推

留言

觀看另 5 則留言

楊國良恭喜完成初馬!(以後只能報全馬囉+1)

2015-03-24 19:23 ·

2 個人推

Jones 讚~ 全馬組多一個伴了!!

2015-03-25 22:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'48"	00:13'36"
3	06'00"	00:19'36"
4	06'04"	00:25'40"
5	06'22"	00:32'02"
6	05'51"	00:37'53"
7	05'38"	00:43'31"
8	05'46"	00:49'17"
9	05'39"	00:54'56"
10	05'50"	01:00'46"
11	06'18"	01:07'04"
12	05'50"	01:12'54"
13	06'23"	01:19'17"
14	05'41"	01:24'58"
15	05'41"	01:30'39"
16	06'35"	01:37'14"
17	05'50"	01:43'04"
18	06'00"	01:49'04"
19	05'46"	01:54'50"
20	06'26"	02:01'16"
21	09'05"	02:10'21"
22	07'35"	02:17'56"
23	06'26"	02:24'22"
24	08'35"	02:32'57"
25	06'38"	02:39'35"
26	09'43"	02:49'18"
27	07'43"	02:57'01"
28	07'36"	03:04'37"
29	08'13"	03:12'50"
30	07'51"	03:20'41"
31	11'31"	03:32'12"
32	06'59"	03:39'11"
33	06'16"	03:45'27"
34	07'27"	03:52'54"
35	08'33"	04:01'27"
36	09'29"	04:10'56"
37	07'48"	04:18'44"
38	08'59"	04:27'43"
39	07'06"	04:34'49"
40	08'33"	04:43'22"
41	10'55"	04:54'17"
42	08'22"	05:02'39"
42.8	58'27"	05:50'23"