1.0 km | 00:06:07 | 06:03/km日期: 2021-08-15 04:52 - 地點: 東坑路粵西門市 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 12 / 1012 |
今天是神人之道大雪山練跑的一天
可惜上禮拜已經先約假日騎士騎車了
只能一早跑一小段。
今天一個比賽事還早的節奏😨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
273.47 km 
NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 :
943.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 1.0 | 04'00" | 00:06'07" |
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