Hundred 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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3.0 km | 00:13:19 | 04:23/km

日期: 2015-04-04 08:42 - 地點: 金華國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'20" / 04'26" / 04'26" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'46")

04'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'26"

(13'12")

04'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

00'06"

(13'19")

04'17"

27 / 3027

全力跑3000比輕鬆跑10k還累耶

當作打球前的暖身吧

4月累積里程 : 129.40 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 739.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

童新三, 喉吼吼和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'26"	00:08'46"
3	04'26"	00:13'12"
3.0	04'19"	00:13'19"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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