Gary Law 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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8.9 km | 03:04:12 | 20:42/km

日期: 2015-04-06 11:20 - 總爬升: 169 m - 地點: 龍脊 - 天氣: 好曬 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 25'37" / 30'10" / 23'31" / 18'03" / 17'01" / 20'15" / 12'24" / 25'29" / 13'04" /

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4月累積里程 : 122.87 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ivy wong, 湯臣和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'37"	00:25'37"
2	30'10"	00:55'47"
3	23'31"	01:19'18"
4	18'03"	01:37'21"
5	17'01"	01:54'22"
6	20'15"	02:14'37"
7	12'24"	02:27'01"
8	25'29"	02:52'30"
8.9	13'03"	03:04'12"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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