trier0206 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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20.1 km | 02:14:21 | 06:40/km

日期: 2015-04-04 06:49 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 08'11" / 08'32" / 07'59" / 08'03" / 06'13" / 05'58" / 05'55" / 06'04" / 05'39" / 05'38" / 05'44" / 05'53" / 06'06" / 08'51" / 06'50" / 06'22" / 06'23" / 06'26" / 06'20" / 06'18" / 06'26" /

4月累積里程 : 179.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Garcia, 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2015-04-05 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'32"	00:16'43"
3	07'59"	00:24'42"
4	08'03"	00:32'45"
5	06'13"	00:38'58"
6	05'58"	00:44'56"
7	05'55"	00:50'51"
8	06'04"	00:56'55"
9	05'39"	01:02'34"
10	05'38"	01:08'12"
11	05'44"	01:13'56"
12	05'53"	01:19'49"
13	06'06"	01:25'55"
14	08'51"	01:34'46"
15	06'50"	01:41'36"
16	06'22"	01:47'58"
17	06'23"	01:54'21"
18	06'26"	02:00'47"
19	06'20"	02:07'07"
20	06'18"	02:13'25"
20.1	06'25"	02:14'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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