Arron young 2015/04/08 訓練日誌

Arron young 高雄
ID 198619

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Arron young

10.2 km | 00:55:12 | 05:26/km

日期: 2015-04-08 10:00 - 總爬升: 117 m - 天氣: PM2.5指數20正常 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'24" / 05'04" / 05'21" / 05'48" / 05'00" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'36")

999 / 999

05'50"

(11'27")

05'51" (+00'50")

996 / 1996

05'27"

(16'54")

05'22" (+00'21")

1015 / 3011

05'24"

(22'18")

05'23" (+00'22")

1000 / 4011

05'33"

(27'51")

05'34" (+00'33")

994 / 5005

展開計圈分析

高雄

Arron young

留言

以前出外跑步都要看是不是會下雨！現在跑步要看空氣品質指數，今天品質不錯趕快出來跑跑~
但是每次只要聞到煙味就想昏倒，可不可以學日本規定抽煙的地點，吸二手煙也會死翹翹耶！

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

許家彰(錸德慢跑), 玉如和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蔡證聰致中兄午安你跟我一樣出門前會看pm2.5跟空污

2015-04-08 12:09 ·

Arron young 證聰兄:午安~對呀！為了家人的健康現在學著看指數！因為高雄的空氣品質確實不好讓人擔心！

2015-04-08 12:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'22"	00:16'54"
4	05'24"	00:22'18"
5	05'33"	00:27'51"
6	05'24"	00:33'15"
7	05'04"	00:38'19"
8	05'21"	00:43'40"
9	05'48"	00:49'28"
10	05'00"	00:54'28"
10.2	04'43"	00:55'12"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km