13.1 km | 01:22:40 | 06:19/km日期: 2013-05-02 20:36 - 總爬升: 115 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'11" / 07'19" / 06'56" / 07'14" / 05'45" / 05'58" / 05'43" / 05'47" / 05'44" / 05'57" / 07'06" / 07'05" /
今天目標12k. 也就是目標青年公園6圈
跑完第一圈,朋友打電話來.
是位人在墾丁,準備挑戰超鐵226的朋友.
哈哈.邊跑邊聊,也跑了快2圈...
也相約明年一同挑戰226超鐵.
接下來繼續跑.
第5圈無力感上升.
第6圈咬牙,
因為太晚了,所以跑回家.補足1k.
13k 收工. ^^ ya~~~~
5月累積里程 : 109.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 06'11" | 00:18'37" |
4 | 07'19" | 00:25'56" |
5 | 06'56" | 00:32'52" |
6 | 07'14" | 00:40'06" |
7 | 05'45" | 00:45'51" |
8 | 05'58" | 00:51'49" |
9 | 05'43" | 00:57'32" |
10 | 05'47" | 01:03'19" |
11 | 05'44" | 01:09'03" |
12 | 05'57" | 01:15'00" |
13 | 07'06" | 01:22'06" |
13.1 | 07'02" | 01:22'40" |