張惟創 2013/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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22.0 km | 01:42:11 | 04:38/km

日期: 2013-04-29 16:44 - 總爬升: 185 m - 地點: 路線1 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'21" / 04'14" / 04'19" / 04'19" / 04'23" / 04'30" / 04'31" / 04'20" / 04'40" / 05'10" / 06'20" / 04'33" / 04'27" / 04'40" / 04'47" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'09" /

4月累積里程 : 235.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'16"	00:12'44"
4	04'21"	00:17'05"
5	04'14"	00:21'19"
6	04'19"	00:25'38"
7	04'19"	00:29'57"
8	04'23"	00:34'20"
9	04'30"	00:38'50"
10	04'31"	00:43'21"
11	04'20"	00:47'41"
12	04'40"	00:52'21"
13	05'10"	00:57'31"
14	06'20"	01:03'51"
15	04'33"	01:08'24"
16	04'27"	01:12'51"
17	04'40"	01:17'31"
18	04'47"	01:22'18"
19	04'48"	01:27'06"
20	05'00"	01:32'06"
21	04'56"	01:37'02"
22	04'56"	01:41'58"
22.0	05'09"	01:42'11"

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朋友動態

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