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 |  17.5 km | 01:28:34 | 05:02/km日期: 2013-05-02 20:30 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50% Pace: 03'49" / 04'23" / 04'29" / 04'28" / 05'06" / 05'30" / 04'45" / 04'45" / 04'56" / 04'50" / 05'07" / 05'38" / 05'27" / 05'35" / 05'36" / 05'35" / 05'37" / 05'27" / 今天是復出的練習跑,原本想跑10km的間歇,但才跑第一公里三分多速,第二第三公里就掉速了,後來,就慢慢跑,差不多跑到第十公里的時候,遇到超強的錢總,他下午有去跑大山背跑了二十多公里,而現在是恢復跑,原本我只想再跑五公里,但因有錢總和偶而陪跑的多運動兄在,就多跑了七點五公里收工,明天再繼續練了~ 5月累積里程 : 81.84 km XT 上傳 | 11 years ago
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