Sara Chuang 2015/04/07 訓練日誌

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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Sara Chuang

6.3 km | 00:42:34 | 06:47/km

日期: 2015-04-07 19:27 - 地點: 跑圈圈 - 天氣: 風大+雨 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'57" / 06'52" / 07'20" / 07'19" / 07'09" / 06'23" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52"

997 / 997

06'50"

(12'42")

06'51" (+00'59")

996 / 1993

07'22"

(20'04")

07'20" (+01'28")

1002 / 2996

07'24"

(27'28")

07'18" (+01'26")

1013 / 4009

07'09"

(34'37")

07'06" (+01'14")

1005 / 5014

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

留言

#陪4/19跑半馬的阿Sir練跑#
#阿sir報半馬，現在才開始練跑#
花今天狀況不好!生理期，雨天，失眠…腳步好沉重!
腳板一樣在近5公里處才開始鬆
但感冒的阿sir今天只預計要跑6公里!!那就一起早早收工吧！

4月累積里程 : 112.81 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

吳寶發, 信毅和其他 3 人說推

留言

Apo 兩位都加油喔~^^^
馬場上，可以勉強，但千萬別逞強喔~^^^

2015-04-07 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'52"	00:12'49"
3	07'20"	00:20'09"
4	07'19"	00:27'28"
5	07'09"	00:34'37"
6	06'23"	00:41'00"
6.3	05'58"	00:42'34"

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