比賽結束就應該馬上寫網誌,結果卻拖了一周,可見得我這個人懶到無藥可救!
這一場在賽前原本就打算好陪阿喵跑7K。賽前兩周被醫生解除封印(雖然還是同樣的狀況),於是就開始把量加上去練習。賽前一周練習量為5K+7K+7K=19K,其中後面的7K有進行速度練習,大約可以回到6分半的速度。
平心而論,這樣的周跑量要跑21K是不夠的;相較於上次破比賽個人PB中科半馬來說,當時的周跑量是40K。
去到台東又開始回想起在太平營區新訓的記憶,到東帝租車(我個人超級推薦,老闆娘很阿莎力給了我了小折扣車子又是新車)租了New March ,然後當然是給阿喵開。接著就開始台東小吃之旅,因為兩個都對台東街道不熟因此有了小口角,但還好很快就和好了(好像常常這樣!)
小吃之旅略過,個人沒有太多的感覺,倒是卑南包子買太多導致.....................(消音)!
到了鹿野之後先去看了一下起跑點與終點,真是我所看過(沒幾場經驗)最小的拱門(有圖片證明),可惜的是聽到台東永安社區協會理事長說今年花期比較早,桐花都謝了差不多了,真是令人哭哭,就是衝著這個賣點來的啊。不過他們也很可愛的撒了一些桐花在起跑點周遭大約30m吧!看起來是還蠻有感覺的,如果開滿桐花一定超美的。
到了民宿早早盥洗完,想要好好來睡個覺(畢竟前兩場的比賽都沒睡好),結果隔壁的跑友超~級~吵,是在興奮什麼呢?都已經快12點了還在大聲喧嘩。我只好起身去提醒他們一下!這是這兩天比較不愉快的地方。
比賽當天,由於我們提早了一個多小時可以悠閒地吃早餐然後車子還可以停在離會場超近的地方,天氣又很涼爽,感覺今天就會是個 good day!
拉完筋,熱完身,一直問阿喵我要不要下去跑21K?其實我心裡早想下去跑,因為風景真的很漂亮又是第一屆舉辦,我好想拿那一塊牌子,可是我又好怕腳傷的疑慮!最後阿喵被我問到受不了就一直說去跑啦,其實她也是知道我的想法但也很擔心我的腳同時也是希望我可以陪她,所以我要感謝阿喵成全我,台中岱宇9K我會當個專職攝影手。
就在綁完晶片時(大家都乖乖地綁協在鞋帶上我是用獎胖教我偷吃步的綁晶片方式弄在上面而已)看到一個似曾相似面孔,然後我還多望了3秒。結果原來他是東港安泰醫院的物理治療師─崇翰兄,哈,結果我就因此多認識了一位跑友。
鳴槍之後抱著忐忑不安的心啟動腳步,一開始的桐花大道真的很棒,然後一路開始上坡攻上鹿野高台,攻上鹿野高台也是整段最硬的地方,因為一直上坡長達約3-4K的長度。還好我的前兩場都跑過上下坡及山路,因此我知道攻上去之後就沒問題了。
到了鹿野高台,哇,這景色真是漂亮,尤其在你辛苦用跑的上來之後那景色更增添100%的魅力值,幸好崇翰兄(不過他年紀比我小啦)有待著潮男必備的小apple 5,讓我們能留下攻上高台的帥氣身影,看來阿喵是對的要去買個能綁手機的護套。
過了高台之後,就是往永安社區跑,在大約8.9K時,我的腳就已經向我透漏:「嘿!大哥,我累了。」所以在訓練量不足的情況下要跑還是很勉強的!這時感謝崇翰兄不斷鼓勵我,讓我能堅持下去。社區居民很熱情為我們加油,那種感覺真棒,只是這邊賽道有些奇怪,原本是跑右邊到了某個地方大家開始橫越馬路到另一邊去,可是又沒看到三角錐之類的東西,還好當天幾乎沒車子,整條馬路可以隨你跑,XD!
一路撐到了約折返點,有國小學生敲鼓為我們加油,看來這場比賽真的是動員整個社區來支援真是令人感動,在折返點一人一瓶白馬馬力夯─當下立即喝完希望能補充一下動力。也在這時候我才發覺我早餐真的吃太少了,體力有點差,所以補給站我就狂嗑香蕉跟小番茄,還抓一把邊跑邊吃,這裡補給應有盡有唯一對我而言美中不足的是─沒有梅子粉─而是甘草粉,T_T,香蕉加梅粉超讚的啦!在補給站我都很快吃一吃準備要繼續起跑時發現崇翰兄還在後頭補給,我跟他說吃太多會沒辦法跑,結果他竟然說平常都這樣吃很多在跑,所以才瘦不太下來,哈哈!這真是蠻有笑點的!
過折返點不久,看到同事─秉芸老師,向她比了個勝利手勢為她加油。我其實還蠻佩服她的,因為平常在學校好像沒看到她在練,竟然敢跑21K真是厲害,可見得也是個意志力堅強的人。
到了大約14.5K時,崇翰兄說他腳快抽筋了,我跟他說我們可以slow down ,結果還是以相同的速度前進可見得他的意志力很驚人,其實我心裡os說:「我快不行啦!」我其實很想慢下來,但還是咬緊牙撐下去。
而我們也不斷聊天來轉移腳步沉重的感覺,有人陪跑真的差很多!
最後進了桐花大道時,崇翰兄開始加速(真是厲害!),我只能拖著疲憊的步伐看著他漸漸遠離我,他還回頭看了一下,我只能用眼神回應他:你跑你的步伐吧!
在跑進紅地毯時,有稍稍加一點點速度,但腳實在抬不太起來。快到終點時擺了個勝利姿勢(後來看錄影發覺太早舉了,真糗!),踏進終點那一剎那看到阿喵有幫我終點錄影,當下真的超感動的,而崇翰兄也等在那幫我拍照─他真的是個超nice的人!
最後成績2小時25分,雖然遠遜於個人最佳成績,但在這樣的練習量下倒是可以接受。速度平均約為7分速左右。
在此第一感謝我的女朋友─阿喵。再來就是崇翰兄─隔天又去騎東海岸100K,年輕就是不一樣,不過你等著有一天我也要玩二鐵!
鹿野這一場除了賽道有些小瑕疵之外,優美的路線及風景是最大賣點,而賽後伴手禮非常大方跟北港馬有得拚,特別的是還有葡萄糖胺液與鹿野米,而且不論哪一種參賽組別都有便當可以領,預計第二屆會變得很搶手!
賽後的市集個人想法覺得不是很好逛,這部分有待官方去思考如何讓跑友在那邊消費!
最後接受崇翰兄的建議還是回診去給醫生看一下,然後做個詳細的檢查,看來我要好好保護雙腳才能跑得更長久!