Randy Cheung 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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22.1 km | 01:46:32 | 04:48/km

日期: 2015-04-10 06:05 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'54" / 04'55" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 04'45" / 04'41" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'47" / 04'43" / 04'37" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'31" / 05'00" / 04'29" / 06'23" /

4月累積里程 : 270.63 km

MIZUNO WAVE RAIDER 17 累積 : 153.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 勁精神和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'54"	00:11'15"
3	04'55"	00:16'10"
4	04'54"	00:21'04"
5	04'53"	00:25'57"
6	04'54"	00:30'51"
7	04'45"	00:35'36"
8	04'41"	00:40'17"
9	04'48"	00:45'05"
10	04'48"	00:49'53"
11	04'40"	00:54'33"
12	04'41"	00:59'14"
13	04'42"	01:03'56"
14	04'47"	01:08'43"
15	04'43"	01:13'26"
16	04'37"	01:18'03"
17	04'35"	01:22'38"
18	04'29"	01:27'07"
19	04'34"	01:31'41"
20	04'31"	01:36'12"
21	05'00"	01:41'12"
22	04'29"	01:45'41"
22.1	06'22"	01:46'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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