謝建興 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.0 km | 00:36:38 | 06:04/km

日期: 2015-03-16 18:42 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'27" / 05'47" / 06'09" / 06'24" / 06'16" / 06'10" / 17'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26"

1002 / 1002

2

05'49"

(11'16")

05'45" (+00'19")

1008 / 2011

3

06'13"

(17'29")

06'10" (+00'44")

1007 / 3019

4

06'26"

(23'55")

06'23" (+00'57")

1005 / 4024

5

06'18"

(30'13")

06'16" (+00'50")

1004 / 5029

展開計圈分析

哥要好好回復

3月累積里程 : 55.49 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳宗霖說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'47"	00:11'14"
3	06'09"	00:17'23"
4	06'24"	00:23'47"
5	06'16"	00:30'03"
6	06'10"	00:36'13"
6.0	17'21"	00:36'38"

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