玉涵 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

玉涵台北市
ID 72267

189 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:54:23 | 08:36/km

日期: 2015-04-11 06:13 - 地點: 烘爐地 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'09" / 09'16" / 09'55" / 12'18" / 06'44" / 06'27" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'39")

1000 / 1000

2

09'18"

(16'24")

09'18" (+02'51")

1000 / 2000

3

09'55"

(26'20")

09'55" (+03'28")

1000 / 3000

4

12'17"

(38'38")

12'17" (+05'50")

1000 / 4000

5

06'43"

(45'22")

06'43" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

玉涵

·

台北市

玉涵

·

風雨無阻~LDS烘烘團練~
頭一次在大雨中跟大家一起跑烘爐地~
跑的好嗨~~真是難得的經驗~~
明天三重馬大家一起加油~~

4月累積里程 : 161.46 km

ASICS GT2000 累積 : 1783.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 黃建智和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	09'16"	00:16'25"
3	09'55"	00:26'20"
4	12'18"	00:38'38"
5	06'44"	00:45'22"
6	06'27"	00:51'49"
6.3	08'17"	00:54'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km