Call me Kai 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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25.0 km | 02:57:50 | 07:06/km

日期: 2015-03-28 07:42 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 舒適的好天氣 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'49" / 06'31" / 07'14" / 07'12" / 07'31" / 06'56" / 07'09" / 07'12" / 07'19" / 07'52" / 07'09" / 07'17" / 07'03" / 06'57" / 07'37" / 07'01" / 07'18" / 06'46" / 06'41" / 08'53" / 06'23" / 06'58" / 06'51" / 06'36" / 07'34" / 01'40" /

未完成的LSD訓練
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高美館繞10圈

3月累積里程 : 103.16 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 楊政育和其他 11 人說推

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Betty 好認真～

2015-03-28 12:26 ·

Call me Kai 月跑量勉強破百～算很混了

2015-03-30 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'31"	00:12'20"
3	07'14"	00:19'34"
4	07'12"	00:26'46"
5	07'31"	00:34'17"
6	06'56"	00:41'13"
7	07'09"	00:48'22"
8	07'12"	00:55'34"
9	07'19"	01:02'53"
10	07'52"	01:10'45"
11	07'09"	01:17'54"
12	07'17"	01:25'11"
13	07'03"	01:32'14"
14	06'57"	01:39'11"
15	07'37"	01:46'48"
16	07'01"	01:53'49"
17	07'18"	02:01'07"
18	06'46"	02:07'53"
19	06'41"	02:14'34"
20	08'53"	02:23'27"
21	06'23"	02:29'50"
22	06'58"	02:36'48"
23	06'51"	02:43'39"
24	06'36"	02:50'15"
25	07'34"	02:57'49"
25.0	01'27"	02:57'50"

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成績 : 01:07:05

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