周政宏 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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13.2 km | 01:22:12 | 06:12/km

日期: 2015-04-10 19:51 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 風大，有點冷 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 09'08" / 07'21" / 06'31" / 05'52" / 05'48" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'39" / 06'00" / 05'36" / 05'36" / 06'40" / 06'57" /

越晚風越大，變得有點冷。

4月累積里程 : 182.14 km

母子鱷魚人字拖累積 : 1040.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 不來恩和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'21"	00:16'29"
3	06'31"	00:23'00"
4	05'52"	00:28'52"
5	05'48"	00:34'40"
6	05'28"	00:40'08"
7	05'20"	00:45'28"
8	05'29"	00:50'57"
9	05'39"	00:56'36"
10	06'00"	01:02'36"
11	05'36"	01:08'12"
12	05'36"	01:13'48"
13	06'40"	01:20'28"
13.2	06'56"	01:22'12"

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