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 |  10.4 km | 01:38:00 | 09:25/km日期: 2015-04-11 09:00 - 地點: 烏來信賢教會 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 562 Cal  新北市許其德  ·  留言 新北市許其德  · 留言 新北市許其德  · 留言 新北市許其德  · 留言 新北市許其德  · 留言 新北市許其德  · 留言 新北市許其德  · 留言 第一次參加North Face的賽前訓練營 活動寫10.4k爬升898m 可是黃崇華教練的熱身操就先去掉我半條命 開跑後居然前2k就爬升到最高點 媽啊我小腿快廢了又喘 好不容易上了內洞林道又來個兩次兩分鐘快跑 (我估計有4分多速) 只能勉強的吊車尾死命跟 後來說慢慢跑 在山徑也開5分速 ...... 我應該報錯活動了..... 4月累積里程 : 207.40 km  ASICS 虎走 30th 型號 累積 : 1659.5 km手動上傳 | 9 years ago |
