10.4 km | 01:14:13 | 07:06/km日期: 2015-04-03 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'54" / 07'31" / 07'02" / 07'19" / 07'08" / 07'17" / 07'02" / 07'24" / 06'51" / 06'55" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.33 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO RIDER 16 累積 :
938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'31" | 00:14'25" |
3 | 07'02" | 00:21'27" |
4 | 07'19" | 00:28'46" |
5 | 07'08" | 00:35'54" |
6 | 07'17" | 00:43'11" |
7 | 07'02" | 00:50'13" |
8 | 07'24" | 00:57'37" |
9 | 06'51" | 01:04'28" |
10 | 06'55" | 01:11'23" |
10.4 | 06'28" | 01:14'13" |